근육량평균수치 #남자근육량 #여자근육량 #체성분분석 #근육량측정1 남자 여자 근육량 평균 수치, 왜 중요할까요? 건강검진을 받거나 체성분 분석을 할 때, 많은 사람들이 체중과 체지방률은 유심히 보면서도 정작 ‘근육량 평균 수치’는 무심코 넘기곤 합니다. 하지만 근육량 평균 수치는 건강의 핵심 지표 중 하나이며, 나이, 성별, 생활 습관에 따라 관리 방법도 달라져야 합니다. 이번 글에서는 남자 여자 근육량 평균 수치를 기준으로 내 몸 상태를 어떻게 판단하고 관리해야 하는지 알려드릴게요. 근육량 평균 수치란? 남자 여자 근육량 평균 수치는 키, 성별, 체중 대비 골격근량이 어느 정도 비율로 유지되고 있는지를 보여줍니다. 단순히 근육이 많다고 좋은 게 아니라, 내 체형과 비교했을 때 균형이 맞는 근육량인지가 중요하죠. 건강한 사람이라면 근육량 평균 수치를 일정 수준 이상 유지해야 대사량이 높고, 체지방도 자연스럽게 줄어.. 2025. 6. 2. 이전 1 다음
