전체 글54 자투리 시간 10분 활용법: 시간 관리 루틴 만들기 우리는 매일 바쁘다고 느끼지만, 정작 아무것도 하지 않는 시간이 많습니다.바로 이 틈이 자투리 시간입니다. 이동 중, 대기 중, 광고를 기다리는 몇분의 시간까지도 모이면 하루에 1시간 이상이 됩니다. 자투리 시간을의식하고 관찰하는 것만으로도 시간 관리 루틴의 첫걸음을 뗄 수 있습니다.무작정 바쁘게 살기보다, 짧은 시간에도 의미를 부여할 수 있다면 일상은훨씬 생산적으로 바뀝니다. 시간 관리 루틴은 대단한 계획이 아니라작은 틈새의 발견에서 시작됩니다. 자투리 시간 10분이 쌓이면 삶의 리듬이조금씩 달라지기 시작합니다. 왜 자투리 시간 10분에 집중해야 할까많은 사람들이 ‘시간이 없다’고 느끼지만, 실제로는 시간 관리 루틴이 없기때문에 그런 것입니다. 하루 중 10분 단위로 흘러가는 자투리 시간은제대로만 활용.. 2025. 7. 14. 자기 전 10분 루틴으로 삶이 달라지는 이유와 실천법 자기 전 루틴은 단순한 습관을 넘어서, 우리의 하루를 마무리하는 리듬입니다.하루 종일 쌓인 피로와 정보 속에서 정신을 정리할 수 있는 시간으로 작용하며,이 시간 동안 무엇을 하느냐에 따라 다음 날의 시작이 달라질 수 있습니다.단 10분의 자기 전 루틴만으로도 스트레스를 낮추고 마음의 평온을 유지할 수있습니다. 특히 반복적인 루틴은 뇌에 안정감을 제공하여 수면 전 이완에도움을 줍니다. 무의식적으로 스마트폰을 보며 시간을 보내는 것보다 계획된행동이 주는 안정감은 삶 전반에 긍정적인 영향을 미칩니다. 작은 습관의 힘은생각보다 크며, 자기 전 루틴은 그 핵심이 됩니다. 스마트폰 사용 줄이기: 디지털 디톡스 시작자기 전 루틴에서 가장 먼저 실천할 수 있는 것은 디지털 기기와의 거리입니다.많은 사람들이 잠들기 전까.. 2025. 7. 14. 슬로우테크 실천기, 디지털 속도를 늦추고 삶을 되찾다 하루에 스마트폰 몇 시간이나 보시나요? 저는 예전엔 눈을 뜨자마자 폰을 들여다봤고, 잠들기 전까지도 놓지 않았어요. 스크롤을 멈추지 못하고, 앱을 열고 닫는 사이 하루가 훌쩍 지나버리곤 했죠. 그러다 어느 날 문득, 이 생활이 이상하다고 느껴졌어요. 그래서 그때부터 '디지털 디톡스'라는 걸 직접 실천해 보기로 결심했습니다. 그 과정에서 알게 된 개념이 바로 ‘슬로우테크’였어요.슬로우테크는 단순한 ‘기기 끊기’가 아니에요슬로우테크는 기술을 완전히 배제하자는 의미가 아니에요. 오히려 기술을 내가 '선택해서' 사용하자는 방향에 가깝죠. 저도 처음엔 무작정 폰을 멀리해야 한다고 생각했는데, 실천해보니 핵심은 ‘덜 쓰는 것’이 아니라 ‘제대로 쓰는 것’이더라고요. 슬로우테크를 시작하고 나서부터는 디지털을 소비하는.. 2025. 7. 13. 셀프 인테리어 리폼 아이디어 어렵지 않아요 요즘은 인테리어도 업체에만 맡기지 않고 직접 하나씩 고치고 꾸미는 분들이 많잖아요. 저도 처음에는 셀프 인테리어 리폼 아이디어라고 하면 거창하고 어렵게만 느꼈어요. 그런데 막상 작은 것부터 시작해보니 생각보다 재미있고, 집이 달라지는 걸 직접 보니 성취감이 정말 크더라구요. 오늘은 제가 직접 해보고 좋았던 셀프 인테리어 리폼 아이디어와 작은 팁들을 솔직하게 공유해보려고 해요. 첫 시작은 작은 변화부터셀프 인테리어 리폼 아이디어를 처음 떠올릴 때 가장 큰 벽이 ‘과연 내가 할 수 있을까?’였어요. 저도 공구 하나 제대로 만져본 적 없었거든요. 그래서 처음엔 가구 옮기기 같은 아주 작은 것부터 시작했어요. 책장 방향만 바꿔도 집 분위기가 확 달라지더라구요. 이 작은 변화가 제게는 큰 동기부여가 됐어요. 셀프.. 2025. 7. 12. 스마트워치 활용 꿀팁, 직접 써본 리얼 후기 총정리 안녕하세요. 요즘 스마트워치 하나쯤은 다들 가지고 계시죠? 저도 처음엔 시계로 알람만 쓰다가, 최근 들어 이것저것 활용해보면서 꽤 유용하다는 걸 새삼 느꼈어요. 오늘은 제가 직접 써보고 알게 된 스마트워치 활용 꿀팁들을 하나씩 풀어볼게요. 같은 스마트워치인데 활용법에 따라 체감 만족도가 정말 달라지더라고요.스마트워치 알림 기능, 이렇게 쓰면 더 편해요스마트워치 하면 제일 먼저 떠오르는 게 바로 문자나 카톡 알림이죠. 근데 그냥 알림만 켜두면 사실 배터리만 빨리 닳고 귀찮을 수 있어요. 저 같은 경우에는 꼭 필요한 앱 알림만 선택해서 받도록 설정했어요. 예를 들어 메신저, 일정, 중요한 이메일 정도만 스마트워치에 오도록 하고 나머진 꺼두니까 방해도 줄고 배터리도 훨씬 오래갑니다.스마트워치 활용 꿀팁 중 하.. 2025. 7. 11. 비상용품 & 생활 응급 키트 준비 가이드, 평소에 미리 챙겨두기 비상용품 & 생활 응급 키트 준비 가이드는 누구나 한 번쯤은 생각하지만 막상 준비하지 않는 경우가 많습니다. 갑작스러운 정전, 단수, 작은 사고 등에 대비해 작은 준비만 해두면 훨씬 마음이 든든해집니다. 오늘은 비상용품 & 생활 응급 키트 준비 가이드로 꼭 필요한 준비법을 알려드립니다.비상용품 & 생활 응급 키트 준비 가이드, 왜 필요할까?비상용품 & 생활 응급 키트 준비 가이드는 큰 재난뿐 아니라 일상에서도 필요합니다. 휴대용 손전등 하나만 있어도 갑작스런 정전에 당황하지 않습니다. 간단한 생활 응급 키트는 가족 모두를 안전하게 지켜줍니다. 비상용품 & 생활 응급 키트 준비, 첫걸음은 정리비상용품 & 생활 응급 키트 준비 가이드를 시작할 때 가장 먼저 할 일은 필요한 물품 목록을 정리하는 것입니다. .. 2025. 7. 10. 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음
